|
Medische verklaring – pijnen en gevoelloosheid in de voet
Wanneer zenuwen en bloedbanen door druk gecomprimeerd worden, veroorzaakt dat een slechtere doorbloeding of zelfs irritatie van zenuwen. Deze maken zich kenbaar door tintelingen, tot gevoelloosheid en zelfs tot duidelijke pijnen in de voet en tenen.
oorzaken
|
Voettype:
Door overmatige beweging of een foute stand van de voet komt er teveel druk op de zenuwen en bloedbanen van de middelvoet.
Ook bij een normale voetstelling kan door vermoeide spieren de voet "doorzakken" en dat kan ook problemen veroorzaken.
Zwakkere spieren: dagelijks met schoenen lopen verkort en verzwakt de lange en korte spieren in de voet.
|
Schoen:
Als een schoen te klein is, komen de tenen klem te zitten en zorgt deze positie voor het inkorten van voetspieren en de lange teenspieren.
Bij zeer harde schoenen (bijv. fietsschoenen uit carbon) zonder ergonomische inlegzolen zorgt de verhoogde druk op het niet optimaal ondersteunde voetbed voor pijn in de middenvoetsbeentjes. Meestal beginnen de klanchten met tintelingen en gevoelloosheid.
|
algemene tips bij voetproblemen
- verwissel regelmatig uw schoenen, ook overdag
- op blote voeten lopen stimuleert de voetzool en verhoogt de senso-motoriek
- versterk uw voetspieren: – pak kleine dingen op met uw voeten – tenen spreiden – op uw tenen lopen
- masseer uw voetzolen (bijv. door uw voeten op een tennisbal met een beetje druk heen en weer te rollen)
- trek uw schonen, zeker aan het begin van een fietstocht niet te strak aan (denk aan de doorbloeding)
feit:
De zenuwen lopen vanaf uw hersens to in uw voeten. Op de lange weg zijn er veel mogelijke storingen.
Ruggewervelbeschadigingen en druk op spieren kunnen ook voetklachten veroorzaken!
|
