Mal au dos

Plus de la moitié des cyclistes se plaignent de douleurs dorsales, ce qui en fait l'un des troubles les plus fréquents chez les cyclistes.

La marche est la forme de locomotion pour laquelle le corps humain est conçu. Pour pouvoir avancer avec une certaine facilité, le corps a été équipé d'un système ingénieux de balancement du bassin. À chaque pas, le bassin est basculé, ce à quoi la colonne vertébrale répond par un mouvement du côté opposé.

Pourquoi le mouvement conjoint correct du bassin est-il nécessaire ?

Ce mouvement latéral de la colonne vertébrale doit être maintenu lors de la pratique du vélo. Grâce à la technologie de la selle SQlab active, le mouvement du bassin est possible dans le plan horizontal. Ainsi, les contraintes exercées sur la partie inférieure de la colonne lombaire au niveau du bassin et des hanches peuvent être réduites. Il en résulte une décharge ciblée des disques intervertébraux et des articulations des facettes.

SQlab technologie de selle active

Notre technologie de selle brevetée SQlab active mobilise et renforce le bas du dos. Grâce à sa conception, le système active permet un mouvement du bassin dans le plan horizontal. La réalisation de ce que l'on appelle la bascule du bassin est ainsi garantie - comme lors de la marche naturelle.

La possibilité de bouger le bassin permet donc de minimiser le risque de développer des douleurs au niveau de la colonne lombaire inférieure, du bassin et des hanches, et de soulager de manière ciblée les disques intervertébraux et les articulations des facettes.

Markus Knöringer, spécialiste en neurochirurgie, chirurgie des disques intervertébraux et de la colonne vertébrale, nous avons développé SQlab Rückenfibel, un guide pour le renforcement ciblé de la musculature du dos.

Notre expert du mal de dos se fera un plaisir de vous aider

Cabinet médical Oberland

Neurochirurgie, thérapie des disques intervertébraux et de la colonne vertébrale, médecine du sport

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La marche humaine

La description de la marche humaine a toujours été un sujet fascinant. La quantité d'informations sur la marche est déjà énorme aujourd'hui, et d'innombrables études se sont penchées sur le sujet jusqu'à présent. Ce qui est certain, c'est que l'évolution nous a doté d'un système génial qui nous permet de nous déplacer avec aisance lorsqu'il n'est pas endommagé. Les bases importantes sont ici trois boucles musculaires : deux longitudinales et une oblique, qui peuvent absorber et stocker de l'énergie grâce à leurs fascias et systèmes tendineux.

Le fascia thoracolombaire relie les muscles controlatéraux de l'épaule aux muscles fessiers, dont la chaîne se prolonge jusqu'à la jambe et au pied.

En bref, à chaque pas, le système de boucles est étiré, l'énergie est stockée et restituée au pas suivant, et nous n'avons pratiquement pas besoin d'ajouter d'énergie musculaire.

Si nous déambulons de manière incontrôlée, par exemple, les boucles ne sont pas suffisamment alimentées en énergie. Cela pourrait être l'une des raisons pour lesquelles beaucoup d'entre nous considèrent le shopping comme un effort.

Pourquoi cela est-il intéressant pour le cyclisme ?

Ce n'est que lorsque l'allure est biomécaniquement correcte que le système de connexion controlatérale est utilisé. Pour cela, un mouvement conjoint du bassin (bascule du bassin) est indispensable.

En cas de position fixe du bassin dans l'axe sagittal sur le vélo, il faut s'attendre à des troubles au niveau de la colonne lombaire inférieure (LWS), du bassin et des hanches, car notre appareil locomoteur n'est pas conçu pour cela.

Le disque intervertébral

Les disques intervertébraux sont composés d'un anneau fibreux extérieur et d'un noyau gélatineux. Ce dernier est parfaitement capable de retenir l'eau et d'assurer une excellente fonction d'amortisseur grâce à sa pression de gonflement.

Une charge excessive

Nos disques intervertébraux n'ont pas d'approvisionnement en sang, ils se nourrissent par diffusion selon le principe d'une éponge. Un mélange de charge et de décharge les maintient en vie. En cas de compression permanente défavorable, les cellules meurent.