Bien régler son vélo de course !
Conseils de réglage pour la selle de vélo
Les femmes ont souvent des problèmes d'assise, que ce soit des douleurs au niveau de l'assise, du dos ou même du coccyx. Mais cela ne devrait en aucun cas être la normalité, car les douleurs à vélo ne sont pas normales, comme on le dit souvent. Avec une bonne position de la selle et surtout une selle adaptée sur le vélo, la position assise changera également et contribuera ainsi à éliminer les douleurs. Le plus important est que la largeur de la selle soit correcte afin d'obtenir une bonne répartition de la pression. Une selle trop étroite entraîne un mouvement de va-et-vient important des hanches, ce qui peut provoquer des douleurs.
Commander maintenant le kit de mesure
Des sensations d'engourdissement dans les mains ? Trouver le bon réglage du guidon
Les longues sorties entraînent souvent des douleurs ou des engourdissements au niveau des mains. Il est toutefois possible d'y remédier en ajustant le guidon et d'éliminer ainsi les douleurs. Ainsi, le guidon ne doit pas être trop haut, car cela exerce une forte pression sur le poignet, ce qui entraîne des problèmes au niveau du canal carpien. Toutefois, une inclinaison trop importante du guidon vers le bas est également problématique, car elle exerce une trop grande pression sur l'auriculaire et l'annulaire. Mais il n'y a pas que l'inclinaison qui joue un rôle, il y a aussi la largeur. Les femmes en particulier ont tendance à toujours utiliser un guidon trop large. Ce n'est toutefois pas une bonne chose, car cela peut entraîner un basculement du poignet vers l'intérieur, ce qui peut également provoquer des engourdissements.
Pour en savoir plus sur l'engourdissement des mains, cliquez ici.
À quoi faut-il faire attention avec les pédales ?
La position correcte des pieds est extrêmement importante pour faire du vélo, car le mouvement du pied est le plus important à vélo. Or, le pied est souvent le siège de douleurs de pression ou d'engourdissements. Pour y remédier, la pédale doit être correctement réglée. Les pédales traditionnelles ne permettent généralement qu'une position du pied très droite et parallèle, ce qui peut entraîner une forte pression unilatérale sur les pieds. C'est pourquoi nous proposons sur SQlab des pédales avec différentes longueurs d'axe afin de laisser suffisamment d'espace au pied pour qu'il puisse adopter une position naturelle.
En général, le réglage correct des pièces d'un vélo, comme la selle, le guidon et les pédales, est essentiel pour une bonne sensation de conduite, mais aussi pour une conduite saine. Pour éviter les douleurs en roulant, il est important que ton vélo soit parfaitement adapté à tes besoins. Tu trouveras ici nos partenaires professionnels de bike fitting.
.contact "Appel téléphonique / Message")