Schulter und Nackenschmerzen beim Radfahren

Viele Radfahrer klagen über Schulter- und Nackenbeschwerden, wenn ihre Haltung durch ungeeignete Lenker beeinträchtigt wird. Fehlt der nötige Downsweep, rollen die Handgelenke nach innen, die Ellenbogen wandern nach außen und die Schultern ziehen sich in Richtung Ohren. Das Ergebnis: Anspannung und Schmerzen im gesamten Oberkörper.

Auf Trekking- und Citybikes sitzt man aufrecht. Fehlt am Lenker ausreichend Downsweep, drehen sich die Hände nach innen, Ellbogen klappen nach außen, Schultern wandern zu den Ohren – Verspannungen in Nacken und Schultern sind vorprogrammiert. Ein Lenker mit ausgeprägtem Downsweep in Kombination mit passendem Backsweep bringt die Hände in eine natürliche Position und holt die Ellbogen körpernah. Die Schultern sinken ab, die Nackenmuskulatur bleibt besser durchblutet und entspannt – für spürbar mehr Komfort auf langen Strecken und im Alltag.