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MTB Griffe

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Fahrrad Griffe 710 2.0
MTB Downhill Griffe 7OX 2.0 Pro
7OX 2.0 Pro ltd. ION
MTB Downhill Griffe 7OX 2.0 Pro
MTB Downhill Griffe 7OX 2.0 Pro
MTB Downhill Griffe 7OX 2.0 Pro
MTB Downhill Griffe 7OX 2.0 Pro
7OX
MTB Griffe 7OX 2.0
MTB Trail Griffe 711 2.0
MTB Griffe 711 R
MTB Griffe 7OX 2.0 Pro ltd. Metzger

MTB Griffe für mehr Kontrolle und weniger Ermüdung

MTB Griffe sind die zentrale Kontaktstelle zwischen Hand und Bike und beeinflussen Kontrolle, Bremskraft und Ermüdung auf dem Trail direkt. Wie sicher du in die Kurve gehst, wie schnell dir die Unterarme dichtmachen, wie präzise du im Wurzelfeld steuerst, hängt zum großen Teil am Griff.

Unsere ergonomischen MTB Griffe von SQlab werden anatomisch entwickelt und in mehreren Größen angeboten, damit der Griffdurchmesser wirklich zu deiner Handbreite passt. Damit du auch ganz einfach von Zuhause aus deine Griffweite bestimmen kannst, kannst du ein kostenloses Vermessungsset direkt zu dir nach Hause liefern lassen.

Warum überhaupt spezielle MTB Griffe?

MTB Griffe müssen deutlich mehr leisten als klassische Fahrradgriffe: Sie dämpfen Stöße, halten bei Nässe und Schweiß und verhindern ein Verdrehen unter starker Bremsbelastung. City- oder Trekkinggriffe sind für eine ruhige, aufrechte Sitzposition gemacht, am MTB wären sie schlicht überfordert. Auf ruppigen Trails, in steilen Abfahrten und bei wechselnden Bedingungen entscheidet der Griff darüber, wie lange du kontrolliert und ermüdungsfrei fährst.

Was auf dem Trail auf die Griffe wirkt

  • Vibrationen und Mikroschläge von Wurzeln, Steinen und Bremswellen

  • lange Abfahrten mit dauerhaft hohem Bremsdruck (Stichwort Arm Pump)

  • wechselnde Bedingungen, mal Handschuhe, mal nasse Finger, mal Kälte

  • punktuelle Druckspitzen im Bereich des Karpaltunnels

ION Fahrradgriff in Weiß mit strukturierter Oberfläche und Lamellenzonen am Lenker eines Mountainbikes, montiert neben Bremshebel und Schalteinheit.

Warum ermüden die Unterarme so schnell? (Arm Pump)

Person measuring hand size with a printed guide on a dark surface, using a marker to indicate dimensions on a diagram of a hand.

Arm Pump bezeichnet die Übersäuerung und Verhärtung der Unterarmmuskulatur, die bei langen MTB-Abfahrten durch dauerhaftes Bremsen und Klammern am Griff entsteht. Die Muskeln werden hart, die Finger fühlen sich taub an, das Bremsen wird zäh. Ergonomische MTB Griffe reduzieren den nötigen Klammerdruck deutlich, weil der Handballen großflächig aufliegt und weniger Kraft auf die Finger übertragen werden muss. Das schont Sehnen, Muskeln und Nervenbahnen, vor allem im Enduro und Downhill macht sich das nach der zweiten, dritten Abfahrt bemerkbar.

Mehr zum Thema Handbelastung: Taube Hände und Finger beim Fahrradfahren

Welche Griffgröße passt zu meiner Hand?

Die passende MTB Griffgröße wird über die Handbreite bestimmt, also den Abstand zwischen den Grundgelenken von Zeigefinger und kleinem Finger. SQlab bietet dafür ein Vermessungsset für zuhause an, mit dem du Sattel und Griffe in einem Rutsch richtig einstellst. Als grobe Orientierung: bis ca. 80 mm Handbreite Größe S, 80–90 mm Größe M, ab 90 mm Größe L. Aber am genausten ist es, wenn du deine Hand vermessen lässt, um sicher zu gehen, dass du die richtigen Griffe für dein Mountainbike kaufst.

MTB Griffe nach Einsatzbereich:Trail, Enduro, Downhill

Nicht jeder MTB Griff passt zu jeder Disziplin: Cross-Country-Fahrer bevorzugen dünne, leichte Griffe für ein direktes Lenkgefühl, im Downhill zählen Dämpfung und sicherer Halt. Die folgende Übersicht zeigt, welcher Griff zu welchem Einsatz passt.

Einsatzbereich

Empfohlene Griffart

Nutzen

Cross-Country

dünn, leicht, ergonomisch

Direktes Fahrgefühl, geringes Gewicht

Trail / All-Mountain

ergonomisch, mittlere Dicke

Ausgewogener Mix aus Dämpfung und Kontrolle

Enduro

dicker, mit Handballenauflage

Weniger Arm Pump auf langen Abfahrten

Downhill

dick

Maximale Vibrationsdämpfung, sicherer Halt

A mountain biker rides down a trail, arms outstretched, against a backdrop of rugged mountains and a distant lake under a clear sky.

FAQ: die meistegestellen Fragen zum Thema MTB Griffe

MTB Griffe sind für hohe Stoßbelastung, wechselnde Fahrpositionen und starke Bremskräfte ausgelegt. Sie nutzen härtere, strukturierte Gummi-Compounds, eine Lock-On-Klemmung gegen Verdrehen und häufig einen ergonomischen Flügel zur Handballenauflage. Trekking- und Citygriffe sind hingegen auf eine gleichmäßige, aufrechte Belastung optimiert.

Bei Karpaltunnelsyndrom sind ergonomische MTB Griffe empfehlenswert, wichtig ist die richtige Griffgröße: Ein zu dünner Griff erhöht den Klammerdruck und verstärkt Beschwerden. Ergonomische Griffe von SQlab werden deshalb in mehreren Größen angeboten und gezielt zur Druckentlastung entwickelt.

Ergonomische MTB Griffe verteilen den Druck und beugen tauben Fingern, Kribbeln und Arm Pump vor. Sie erhöhen die Kontrolle auf ruppigem Untergrund und verringern die Ermüdung der Unterarmmuskulatur auf langen Abfahrten. Damit sind sie sowohl für ambitionierte MTB-Fahrer als auch für Hobby-Biker sinnvoll.

Lock-On-Griffe werden auf das Griffende geschoben und über die Klemmschelle mit einem Innensechskantschlüssel fixiert – das empfohlene Drehmoment liegt üblicherweise bei 2–3 Nmn. Bei Schiebegriffen ohne Klemmung hilft ein Tropfen Isopropanol im Griff: aufschieben, kurz warten, bis alles verdunstet ist – anschließend sitzt der Griff fest. Wichtig in beiden Fällen: bis zum Anschlag schieben und den Endstopfen montieren.

Die richtige MTB Griffgröße richtet sich nach der Handbreite, gemessen an den Grundgelenken der Finger. SQlab stellt dafür ein Vermessungsset zur Verfügung, mit dem du zu Hause die passende Größe bestimmst. So findest du den optimalen Griffdurchmesser für maximale Kontrolle und minimale Ermüdung.

MTB Griffe unterscheiden sich in drei Punkten von Trekking- oder Citygriffen: Material, Form und Klemmung. Sie nutzen härtere, strukturierte Gummi-Compounds für Grip auch bei Nässe, verzichten fast immer auf Barends und sitzen in aller Regel mit einer Lock-On-Klemmung fest, anders wäre ein Verdrehen im Gelände kaum zu verhindern. Trekking- und Citygriffe sind dagegen auf eine ruhige, aufrechte Sitzhaltung mit gleichmäßiger Belastung ausgelegt.

Bereit für den Trail? Deine SQlab MTB Griffe warten

Finde jetzt deine passenden SQlab MTB Griffe. Vermiss deine Hand mit dem unserem Vermessungsset für Zuhause und wähle die Größe, die zu deinem Fahrstil passt. Trail, Enduro oder Downhill: mehr Kontrolle, weniger Ermüdung, längerer Fahrspaß mit deinem neuen SQlab MTB Fahrradgriff.