Knieschmerzen beim Fahrradfahren

Diese Pedale werden selten verwendet, haben aber dennoch ihre Berechtigung. Die kurze Achse eignet sich für Radfahrer mit kleinen Schuhgrößen, die beim Fahrradfahren die Füße parallel halten können. Der sogenannte Q-Faktor ist somit kleiner. Insbesondere in Kombination mit einem engen Sitzknochenabstand und einer schmalen Hüftbreite ist es sinnvoll, die Füße so nah wie möglich beieinander zu halten.

Die Standardgröße für diejenigen, für die die Pedale der Marktführer in diesem Bereich ausreichen.

Das ist wichtig für Menschen, deren Füße von oben betrachtet eine V-Form bilden. Wenn man die Füße parallel zueinander auf die Pedale stellt, entspricht das nicht mehr der natürlichen Position und kann zu Beschwerden in den Knien führen. Wenn Sie also Beschwerden verspüren, insbesondere an der Außenseite des Knies am Wadenbeinkopf, sollten Sie Ihre Füße in ihrer natürlichen Position auf das Pedal stellen. Bei Klickpedalen lässt sich das Cleat in der Regel problemlos verstellen. Da sie dann aber meist für die Ferse zu schmal ist und an der Kurbel oder am Rahmen reibt, bietet die längere Achse der SQlab-Pedale bei dieser Fußstellung ganz einfach mehr Platz. Schon ab Schuhgröße 45 wird es oft eng und man sieht glatt polierte Kurbeln.

Beim Treten neigt der Fuß dazu, sich leicht zu drehen. Deshalb empfehlen wir Klickpedale, die diese Bewegung zulassen. Normale Plattformpedale sollten daher eine nicht zu griffige Oberfläche haben, auch wenn ein Abrutschen von ihnen etwas gefährlich sein kann. Pedale mit einer großen und griffigen Oberfläche, die sich oft über Stifte in die Schuhsohle beißen, können beim Fahrradfahren, aber auch beim Absteigen, zu einer Verdrehung des Knies führen.

Die Kontaktfläche der SQlab-Fahrradpedale ist immer waagerecht. Seit Millionen von Jahren sind Menschen daran gewöhnt, auf ebenem Boden zu gehen. Auch wenn die Tretbewegung für die biomechanische Entwicklung des Menschen noch recht neu ist, ist der Fußwinkel ein sehr individueller Wert. Die beste Möglichkeit, die Füße auszurichten, besteht im Schuh und zunächst mit Einlagen.

Bei einem großen Vorfußwinkel und einer nicht axialen Kniehebungskurve sollte der Fuß am besten von einem Bike-Fitting-Experten mit V-Keilen angepasst werden.