Sitzknochen Schmerzen
Sitzknochen Schmerzen beim Fahrradfahren?Zu Saisonbeginn sind Schmerzen an den Sitzknochen ein häufiges Problem. Sitzknochen gewöhnen sich nach fünf bis sechs Ausfahrten an den Druck. Entscheidend für die richtige Sattelwahl ist:
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Je größer die Fläche, desto kleiner der Druck.
Daher entsteht bereits aus diesem physikalischen Gesetz ein Vorteil für das SQlab Stufensattelkonzept. Die Fläche muss nicht - wie bei anderen ergonomischen Sätteln - durch Löcher oder Ausschnitte kontraproduktiv verkleinert werden.
Druck = Kraft/Fläche |
Was bedeutet das für den Fahrradsattel?
Druck = Stärke des Schmerzes, die möglichst gering sein sollte
Kraft = durch Körpergewicht und Schwerkraft vorgegebene Größe
Fläche = nutzbare Auflagefläche des Sattels und des Fahrers
Schmerzende Sitzknochen
Zu schmaler Sattel
Mehr Leistung - weniger Schmerzen!
Falsche Sattelform
Mehr Freiraum - weniger Druck!
Zu weicher Sattel
Ursache - zu weicher Sattel
führt zu einsinkenden Sitzknochen
SQlab Lösung
Tieferliegende Muskel- und Sehnenansätze werden durch weiche Polster gereizt
Fahrdauer & Fahrzeit
SQlab Fazit Weiche Sättel eignen sich meist nur für kurze Strecken! |
Mangelnde Gewöhnung
Die Sitzknochen können sich auf Dauer an eine Druckbelastung gewöhnen und das Schmerzempfinden wird herabgesetzt. Zu Saisonanfang oder bei einer ungewohnten, neuen Sattelform sind Schmerzen an den Sitzknochen normal. Die Gewöhnung an einen neuen Fahrradsattel benötigt oft ca. fünf bis sechs Fahrten.
Zwischen diesen ersten Ausfahrten sollten mindestens zwei Tage Pause eingelegt werden, da bereits gereizte Knochenhaut und Muskel- und Sehnenansätze wesentlich empfindlicher reagieren.
Wir geben die Härte des Polstermaterials auf dem Sattel an. Dazu haben wir die Maßeinheit "SQ-Shore" entwickelt, die die Kombination aus Bezugs- und Polstermaterial berücksichtigt.
Scherkräfte
Schmerzende Sitzknochen gewöhnen sich zunächst an die Belastung, das ist ganz normal, insbesondere im Frühjahr nach der Winterpause oder bei den ersten Testfahrten auf dem meist ungewohntem SQlab Stufensattel.
Der Schmerz entsteht an der Knochenhaut. Der Druck ist hier weniger das Problem als mehr die Scherkräfte, hervorgerufen durch die Tretbewegung. Die leichte aber ständige Bewegung des Beckens auf dem Sattel sorgt für schmerzhafte Scherkräfte an der Knochenhaut.
Das SQlab active System schafft hier Linderung, ebenso wie Sitzcreme. Die beste Lösung steckt in unseren Hosenpolstern SQ-Pad 10 und SQ-Pad 11, diese besitzen eine ganz dünne Schicht eines orthopädischem TPE-Gels. Dieses Gel wurde speziell dazu entwickelt, um im medizinischen Bereich die Scherkräfte aufzunehmen. > Mehr zum Hosenpolsterkonzept