Studie active System

Active System - gegen Rückenschmerzen beim Fahrradfahren

Basierend auf der wissenschaftlichen Veröffentlichung von Florian Röhrl et al. 2023

Ein allgemein bekanntes Problem unter Radfahrern sind untere Rückenschmerzen, vor allem bei und nach längeren, anstrengenden Anstiegen. Jeder zweite Radfahrer berichtet über Rückenschmerzen, unabhängig vom Einsatzbereich. Mit dem SQlab Sattel 611 active wurde bereits 2010 die active-Technologie eingeführt, welche Bandscheiben und Sitzknochen entlasten und Schmerzen im unteren Rücken vorbeugen soll. Seit 2011 ist für jeden Einsatzbereich mindestens ein active-Modell erhältlich. Inzwischen ist mehr als jeder zweite verkaufte SQlab Sattel mit der active-Technologie ausgestattet.

Florian Röhrl hat sich im Rahmen seiner Masterarbeit mit der SQlab active-Technologie befasst und im Anschluss mit dem Lehrstuhl Sportwissenschaften der Universität Innsbruck dazu eine wissenschaftliche Arbeit im Journal Sport Biomechanics veröffentlicht. 

Versuchsablauf

Durch den Studienleiter wurden 30 Teilnehmer, davon 17 männliche und 13 weibliche, rekrutiert. Jeder Proband nahm an zwei Feldtests und Labor Messungen teil, bei denen der SQlab 611 ERGOWAVE® active Sattel mit Kontrollsätteln ohne ein active-System bzw. im Labortest mit dem SQlab 611 ohne active-Technologie verglichen wurde. 

Beim Feldtest wurde eine spezifische Moutainbike-Berg-fahrt mit 12,2 km und 1331 hm auf einer Forststraße zurückgelegt und die subjektive Wahrnehmung von Schmerzen im unteren Rückenbereich erhoben. 

In der Labormessung fuhren die ProbandInnen in einer bestimmten Intensität (2 W/kg und einer Trittfrequenz von 75 rpm) auf einem Radergometer. Dabei wurden über 43 Sensoren Daten einer markerbasierten 3D Ganzkörper- und Wirbelsäulen-Becken-Bewegung und EMG-Daten (Elektromyografie) der unteren Rückenmuskulatur erfasst.

Auswertung Feldtest

Im Feldtest fuhren die Testpersonen bis eines der folgenden Kriterien eintraten: „Erschöpfung“, „zu viel Diskomfort“, „zu viel Schmerz“, „Ende der Strecke“, „Zeitlimit von 3h“, „andere“. Dann wurde von den Testpersonen mithilfe einer Schmerzbewertungsskala von 1-10 die Stärke des Rückenschmerzes sowie mit Hilfe einer Borg-Skala von 6 bis 20 die gefühlte Anstrengung ausgedrückt.

Im Labortest wurden alle EMG-Daten am MVC (maximale willkürliche Kontraktion) normalisiert. Es wurden jeweils 60 Sekunden betrachtet. Die 3D-Bewegungsdaten wurden mit Hilfe der Software PMAnalyzer basierend auf einer sog. Hauptkomponentenanalyse ausgewertet. Daraus konnten 2D-Bewegungen erzeugt werden, welche beurteilt werden konnten.

Ergebnis - Feldtest subjektives Schmerzempfinden

Der 611  ERGOWAVE®  active reduziert Schmerzen  im unteren Rücken wie das Ergebnis zeigt.

Die Schmerzintensität im unteren Rückenbereich wurde von den Probanden beim Fahren des SQlab 611 ERGOWAVE®  active niedriger bewertet als im Vergleich zu den Privaten Standard-Sätteln ohne active System der Probanden.

Dabei wurden bei beiden Feldtests (SQlab active und Standardsätteln) ähnliche Medianwerte für den Schmerz an den Sitzknochen, die wahrgenommene Anstrengung bei der Bergfahrt, die Dauer der Bergfahrt und die zurückgelegten Höhenmeter angegeben, was die zwei Bergfahrten vergleichlich macht.

Das zeigte auch die statistische Auswertung. Die Schmerzwerte am Ende des Anstiegs waren signifikant niedriger bei Verwendung des 611 ERGOWAVE® active im Vergleich zu den eigenen Standardsätteln.

Ergebnis - Labortest Elektromyographie

Die EMG-Analyse zeigte, dass Unterschiede in der Aktivierung der Muskulatur im Lendenwirbelbereich zwischen dem 611 Ergowave active und dem SQlab 611 Ergowave ohne Active-Technologie vorzufinden sind. 

Dabei traten bei den Active-Sätteln im Trend eine höhere Aktivierung der Muskeln an der Wirbelsäule auf. Die abwechselnde Anspannung der Muskeln durch die Mitbewegung des Sattels wirken sich im Vergleich zu einer dauerhaften, gleich hohen Anspannung aller Muskeln bei Sätteln ohne Active-Technologie positiv auf die Rückengesundheit aus.

Fazit

SQlab Sättel mit Active-Technologie sind darauf ausgerichtet, die Schmerzen im unteren Rücken während des Radfahrens zu reduzieren. Die innovative Active-Technologie wirkt gezielt auf die Bewegungen des Beckens und des unteren Rückens ein. Durch diese Technologie wird eine symmetrischere Tretbewegung ermöglicht. Unsere Active Sättel zeichnen sich zudem durch ihre ergonomische Form aus, die dazu beiträgt, Rückenschmerzen signifikant zu reduzieren. 

SQlab active-Satteltechnologie

Die active Comfort 2.1 Satteltechnologie lässt sich über die Switch-Funktion einfach und schnell mit einem Handgriff in zwei Stufen einstellen. Den Adapter um 90° drehen und schon verändert sich der Grad der horizontalen Kippbewegung. Unterschieden wird zwischen Standard-active und High-active.