Druck Schambeinbogen
Wie kann man den Druck auf den Schambeinbogen beim Fahrradfahren reduzieren?Schambein Schmerzen beim Fahrradfahren treten bei Frauen durch ihren deutlich tieferliegenden Schambeinbogen auf. Unangenehme Druckstellen entstehen hier häufig durch einen zu hohen Druck der Sattelnase. Um den Druck vom Schambein zu nehmen ist es wichtig, einen Sattel mit einer tieferliegenden Sattelnase zu wählen. Diese sollte zudem möglichst flach sein, um eine maximale Auflagefläche zu bieten. |
Die Becken von Mann und Frau unterscheiden sich allein aufgrund der Tatsache, dass ein Frauenbecken eine Geburt ermöglichen muss. Für uns interessant ist allerdings die Auflage auf dem Fahrradsattel – und hier ist der Unterschied geringer, als oftmals angenommen wird.
Der bislang kaum beachtete, anatomische Unterschied ist der beim Frauenbecken meist deutlich tieferliegenden Schambeinbogen. Dieser führt häufig zu unangenehmen Druckstellen auf der Sattelnase.
Zu schmaler Sattel
Mehr Leistung - weniger Schmerzen!
Falsche Sattelform
Vergleicht man die Druckmessbilder zeigen sich beim herkömmlichen Sattel deutliche Druckspitzen im Bereich des Schambeinbogens/Sattelnase. Das Druckmessbild des SQlab Stufensattels mit der tieferliegenden Sattelnase zeigt, dass der Druckschwerpunkt auf den dafür vorgesehen Sitzknochen liegt und nicht auf dem empfindlichen Schambeinbogen.
Zu runde Sattelnase
Die Sattelnasen unserer Stufensättel sind nach dem SQlab Maxcontact® Prinzip nicht gewölbt, sondern flach. Hierdurch wird die Fläche der Sattelnase erhöht, ohne diesen zu verbreitern. Das SQlab Maxcontact® Konzept mit flacher Sattelnase schafft hierdurch eine erhöhte Druckentlastung am Schambeinbogen.
Die Sitzposition auf der Sattelnase wird meist im steilen Gelände bergauf eingenommen, hierbei wandert der Körperschwerpunkt nach vorne auf die Sattelnase. Die flache Form der Sattelnase schafft eine maximale Kontaktfläche, wodurch der Druck auf den Dammbereich gleichmäßig verteilt werden kann.
Der Druck, der nun auf dem Dammbereich lastet ist gleichmäßig verteilt und für kurze Dauer vertretbar.
Druckspitzen (rot), wie auf den Druckmessbildern der anderen Sattelmodelle zu sehen sind, werden vermieden.
Studie über spezielle Frauensättel
Ergebnis der StudieDer Sattel mit Loch verteilt den Druck über eine kleinere Fläche, mit hohem Druck an den Seiten des Lochs. Deshalb hat der Lochsattel keinen positiven Einfluss auf den Gesamtdruck, sondern zentralisiert den Druck auf einen Bereich in dem der Blutfluß und die Lymphgefäße der äußeren Genitalien der Frau potentiell gefährdet sind. Auf dem Sattel mit Loch kann hoher Druck an den Seiten des Lochs auftreten und damit Teile der Labia Majora komprimieren. Im zentralen Teil des Sattels kann die Labia Majora in der Mitte des Lochs hängen bleiben. Derartige Kompression auf einer kleinen Fläche an den Zentren beider Labias kann die Haut und das Lymphsystem schädigen, die Nerven komprimieren und den Blutfluß schädigen. Das passiert nicht bei dem flachen Sattel mit Gel. |
Eine der wenigen Studien zum Thema Frauensättel
Eine weitere im Jahr 2011 veröffentlichte wissenschaftliche Studie zum Thema Frauen und Fahrradsättel. Die Ergebnisse decken sich auch hier wieder weitgehend mit der ersten Studie und mit unseren Ergebnissen.
Women’s bike seats: a pressing matter for competitive female cyclists
Marsha K. Guess, MD,1 Sarah N. Partin, BA,2 Steven Schrader, PhD,3 Brian Lowe, PhD,3 Julie LaCombe, MD,4 Susan Reutman, PhD,3 Andrea Wang, MD,5 Christine Toennis, BS,3 Arnold Melman, MD,6 Madgy Mikhail, MD,7 and Kathleen A. Connell, MD1
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4343541/
Ergebnis: Lochsättel und schmale Sättel haben negative Auswirkungen auf den Satteldruck bei weiblichen Radfahrerinnen.